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Qué viene a tu mente, quizás aquel proyecto, emprendimiento que haz querido iniciar, pero no arrancas. Como una larga carretera, así miras tus metas, muy largas y nunca das el banderazo de salida.
Tal vez exista una historia atrás, mensajes que recibiste y tu mente se recrimina…no lo lograre, otra vez lo dejaré botado, no quiero perder dinero esta vez, necesitaré mucha disciplina y no quiero fallar.
Adulto con TDAH pon tu plan en acción
Y cuando eres un adulto con TDAH, estos pensamientos podrían estar más intensamente. Pero, cómo iniciar… cómo romper este ciclo, sin que aparezca la famosa procrastinación, que te deja paralizado sin accionar, o talvez si accionas, pero sin elegir lo que realmente es prioritario en relación a diversas áreas de tu vida, por ejemplo en la familia, trabajo, tu carrera o un emprendimiento que quedo en el camino.
Tres puntos para disminuir tu procrastinación
PRIMERO: reconoce estos pensamientos, que están ahí y que quieres transformarlos. SEGUNDO: define y aclárate porque quieres esto para tu vida y qué beneficio tendrás, piensa siempre en algo tangible. TERCERO: cada paso que decidas, cada 50mts de avance en esa carretera, define fecha, hora, cómo y con quién lo harás y dónde, es decir, no dejes nada al azar, no lo analices de forma general, sino de manera específica.